Kalkulator Struktury Snu
Sprawdź, jak będzie wyglądał Twój odpoczynek. Podaj godziny, aby zobaczyć rozkład faz REM i snu głębokiego (N3).
Architektura Twojego Snu
Cykl 90 minut w pigułce
5%
N1
Zasypianie
50%
N2
Sen Płytki
Regeneracja
20%
N3
Sen Głęboki
Odbudowa ciała
25%
REM
Sen Paradoksalny
Pamięć i emocje